2019 wordt een duur jaar. Althans, dat blijkt uit onderzoek van Pricewise. Deze prijsvergelijkingswebsite ontdekte dat de vaste lasten van een gemiddeld gezin volgend jaar met liefst €700 stijgen. Hoe dat komt? Een verhoogde energierekening, duurdere verzekeringen en verhoogde internet en TV prijzen zijn de belangrijkste boosdoeners. In deze blog vind je 5 praktische bespaartips die je kunt toepassen om meteen te besparen op jouw vaste lasten.

Als je wilt afvallen, dan ga je meestal op dieet. Alle diëten werken, zolang je ze maar volgt. Dus wat er vaak gebeurd is dat men een dieet volgt, daarmee afvalt en daarna weer terugkeert naar de oude voedingspatronen. Met als gevolg dat je de meeste kilo’s weer aankomt en als je pech hebt (helaas vaak) nog met 1 à 2 kilo’s extra. Dit is namelijk een overlevingstrucje van het lichaam. Afvallen werkt pas echt als je daadwerkelijk iets aan je leefstijl veranderd. Niet voor even, maar voor het leven. Lees gauw verder en maak ook de heerlijke pittige eiersalade!

Het is alweer november. Zo zit je heerlijk op een terras in het zonnetje en beland je ineens in de Indian Summer. Het signaal dat de herfst echt is begonnen. Ik hou van de herfst. Warme vesten mogen weer aan, mijn gave okergele regenjas gaat standaard mee in de tas of heb ik aan. De herfst is echt het seizoen om naar binnen te keren. Naar binnen bij jezelf. Bedenk eens bij jezelf, wat ging er goed de afgelopen maanden, waar had je plezier in, wat zou je anders willen doen?

Dit bananenbrood met walnoten en rozijnen is een van onze wekelijks terugkerende recepten! Wat een fijn brood als tussendoortje of als ‘koekje’ bij de koffie. Heerlijk nu het kouder wordt en onze lijven vragen om 'stevig' voedsel. Healthy & lekker!

Met crackers kun je alle kanten op, als ontbijt, lunch, diner, bij de borrel én ze zijn ook nog eens ideaal als on the go snack. Extra leuk is dat je deze healthy crackers heel makkelijk maakt en je hebt er maar een paar ingrediënten voor nodig.

Wij Nederlanders zijn niet zo goed in het eten van groente. Hoewel we vaak denken dat we genoeg groenten eten, blijkt dat maar 2 procent voldoet aan de norm van 250 gram groente per dag. Gemiddeld eten we maar de helft blijkt uit onderzoek van RTL nieuws. Met dit mega gezonde ontbijtje werk je al snel ongemerkt wat extra groentes naar binnen. Win win toch?