Ik weet nog heel goed dat ik nog niet zo lang ongesteld was en de eerste dag tijdens deze periode amper kon staan van de pijn. Maar alles ging door, je moest naar school en sporten. Daar werd je hard van zeiden ze. Gelukkig ging bij het gebruik van de pil de scherpe randjes eraf, maar wat als je dit constant hebt tijdens de menstruatie? Dan wil je toch alleen maar op de bank liggen met een deken en werken of sporten, dat kun je dan wel vergeten! Laten we eens stil staan bij de vrouwen die hier enorm last van hebben, maar het niet durven te vertellen omdat het alsnog als een taboe wordt gezien. Lees je mee?

Lees meer

Ben jij ook een twijfelkont? Kun je moeilijk kiezen tussen die zak ships of toch die appelpunt? Dan gaat deze tip jou helpen bij het maken van die keuze! Ik ben ook iemand die veel dingen lekker vind, maar weinig dingen geweldig en juist daarom zou dit jou enorm op weg kunnen helpen bij je gewichtsverlies Lees je mee?

Soms is het lastig om goed zich te hebben op je vooruitgang, omdat het maar kleine stapjes zijn. Maar ook kleine stapjes zijn de moeite waard om te delen en worden uiteindelijk grote stappen. Ik ben inmiddels al een stuk verder met mijn training van de Mindblowing Life Academie van Yvette Rooding. Het is een proces met ups en downs en ik houd jullie hierbij op de hoogte! Lees gauw verder en ontdek hoe ik hypnose ervaar, hoe ik het lastig vind om te kiezen tussen rust en ontspanning en sporten en wat mijn kleine doelen zijn voor de volgende keer!

Op zoek naar een heerlijk verwarmend en vullend ontbijtje, waarmee je absoluut de dag aan kunt?! Probeer deze havermout, geïnspireerd op de allom bekende carrot cake, dan eens! Warm, kruidig, je krijgt meteen een portie fruit én groente binnen en de gember geeft een heerlijke ‘kick’!

Mijn ontbijtjes zijn meestal op basis van kwark of havermout, maar deze twee producten kan je natuurlijk ook prima combineren. Dit keer maakte ik overnight oats op basis van kwark. Overnight oats, de naam zegt het eigenlijk al, havermout die al een nachtje heeft kunnen weken. Vooral voor mensen met gevoelige darmen is het goed om de havermout een nachtje te laten weken. De havermout kan dan makkelijker opgenomen en verteerd worden.

Één van mijn favoriete combinaties is toch wel de combinatie van avocado en ei. Toast met avocado en een gekookt eitje of een omelet met avocado, het maakt mij eigenlijk niets uit, ik vind het altijd lekker! Dit keer maakte ik avocado gevuld met een eitje.